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Catégorie : Conseils

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4 Jan 2021

Connaissez-vous la fourchette magique ?

HygieAlimentation, Conseils

En 40 ans, nous avons divisé le temps consacré aux repas par 3 ! Nous passons désormais 30 mn maximum à table au lieu d’une heure et demie. Ce changement d’habitude a des répercussions sur notre organisme et sur notre silhouette.En effet, notre cerveau a besoin de 20 minutes pour enregistrer l’information de la satiété et…

Savoir plus
27 Nov 2018

Idée menu du lundi qui fait suite à un week-end entre amis

HygieRecettes, Alimentation, Blog, Conseils

Rien de tel qu’un week-end entre amis pour se réconcilier avec la vie ! Et pourtant, notre organisme a parfois du mal à supporter les excès associés à ces merveilleux moments, notamment le dimanche soir. C’est pourquoi, je vous soumets une idée de menu permettant au corps de démarrer la semaine en douceur. Au petit déjeuner,…

Savoir plus
9 Oct 2018

LA MAIN, L’OUTIL DE REPERAGE LE PLUS SIMPLE EN MATIERE DE PORTION ALIMENTAIRE

HygieBlog, Alimentation, Conseils

Parce que ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver en matière de portions alimentaires à respecter à chaque repas, nous vous proposons aujourd’hui, une approche simple à retenir ! Basée sur votre propre main, cette règle ne vous quittera plus jamais… Vous saurez ainsi à quoi correspond une portion de poisson, de riz ou encore…

Savoir plus
8 Juin 2018

CET ETE, C’EST DECIDE, JE BRONZE NATURELLEMENT (2/2)

HygieBlog, Conseils

Les compléments nutritionnels Il est également possible de prévoir une cure 1 à 2 mois avant l’exposition au soleil d’un complément naturels à base de beta-carotène d’antioxydants, unitaire ou en complexe contenant par exemple : sélénium, zinc, vitamines A, C et E, quercétine, omega 3 et 6 (huile d’onagre, de bourache, de poisson ou krill).…

Savoir plus
28 Mai 2018

EXAMENS : METTEZ TOUTES LES CHANCES DE VOTRE COTE ! (2/2)

HygieBlog, Conseils

3 – Apprenez à gérer vos émotions L’anxiété peut impacter le quotidien de différentes manières. Certains d’entre vous peuvent avoir l’impression de s’éparpiller et avoir du mal à se concentrer. Pourquoi, dans ce cas, ne pas faire une pause pendant les révisions pendant laquelle vous pourriez colorier (voire créer) un mandala, ces dessins en forme…

Savoir plus
21 Mai 2018

EXAMENS : METTEZ TOUTES LES CHANCES DE VOTRE COTE ! (1/2)

HygieBlog, Conseils

Nous y voilà, le compte à rebours a désormais démarré, et en attendant le jour J (ou les jours J pour certains), il va falloir se préparer au mieux, qu’il s’agisse du brevet,  d’épreuves du baccalauréat, de concours, etc, synonymes d’enjeux importants. Qui dit période d’examens et de révisions, dit moments de stress, de découragement,…

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A propos d’Hygie Naturo

Hygie Naturo a été créée par Sylviane Deleuze pour accompagner, conseiller et soutenir les personnes qui souhaitent mieux vivre tout simplement.

En plus d’approches personnalisées et adaptées à chacun, elle propose des consultations thématiques, basées sur différentes approches naturopathiques : l’alimentation, la nutrithérapie, l’oligothérapie, la phytothérapie, la gestion du stress, la gemmothérapie, les Fleurs de Bach et l’aromathérapie (y compris en pédiatrie).

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